Erfolgreich zu einer dauerhaft gesunden Ernährungsweise

Schritt für Schritt zum Ziel

Haben Sie sich schon einmal überlegt, wie fleißig Ihre Billionen Zellen in Ihrem Körper für Sie arbeiten? Hierfür brauchen sie permanent Nährstoffe und Energie, die Sie wesentlich durch Ihre Nahrung zur Verfügung stellen. Dabei ist es nicht egal, was Sie essen. Mit der richtigen Ernährung können Sie einen wichtigen Beitrag leisten, um sich wohl und energiegeladen zu fühlen und Ihre Gesundheit lange zu erhalten. Und wenn Sie auch noch gerne ein paar Pfunde verlieren möchten, geht das fast "nebenbei" - dafür aber dauerhaft mit einer schrittweisen ganzheitlichen Ernährungsumstellung.

 

Dabei stülpe ich Ihnen kein vorgefertigtes starres Konzept über, sondern ich berücksichtige Ihre individuellen Besonderheiten und Ihre Situation. Wir Menschen sind ja schließlich nicht alle gleich, auch nicht mit unseren Nahrungsvorlieben, Essgewohnheiten, den Faktoren, die unser Essverhalten bestimmen und unserem Informationsbedürfnis hinsichtlich Ernährung. Sie werden sehen, dass gesunde Ernährung viel Spielraum lässt, der sich Ihnen anpassen kann – und nicht umgekehrt.

 

Ich möchte Sie auf diesem Weg begleiten und Sie aus dem Dschungel teilweise widersprüchlicher und häufig dogmatischer "Ernährungskonzepte" herausführen. Zusammen entwickeln wir Ansatzpunkte, um Ihren Ernährungsstil in Richtung "gesund" zu verändern. Jeder Mensch is(s)t anders - und dies gilt es zu berücksichtigen. Keine Verhaltensänderung ist einfach, aber mit der richtigen Motivation und Unterstützung schaffen Sie das!

Ernaehrungsberatung Ruth Radtke

"Jede Veränderung beginnt mit

einem ersten Schritt. Lassen

Sie ihn uns zusammen gehen!"

Ruth Radtke

Ernährungsberaterin 


Energie und Gesundheit

Wollen Sie Ihre Ernährung umstellen, ausgewogen essen und trinken und sich mit allen lebenswichtigen Nähr- und Vitalstoffen versorgen? Interessiert es Sie, wie einfach gesunde Ernährung sein kann? Und wie Sie diese in Ihrem persönlichen Alltag umsetzen können?

 

Sie werden feststellen, wie wohl und leistungsfähig Sie sich fühlen können, wenn Sie das "Richtige" essen und trinken.

Dauerhaft abnehmen

Würden Sie gerne ein paar Kilo verlieren - und das möglichst dauerhaft? Sind Sie manchmal verwirrt, weil gefühlt jeden Monat eine neue "Diät" die allerneueste und beste überhaupt ist? Und diese Diäten sich häufig auch noch widersprechen?

 

Damit kurzfristige Erfolge nicht wieder im Alltag verloren gehen (Jo-Jo-Effekt), entwickle ich mit Ihnen ein dauerhaft umsetzbares Ernährungskonzept.

Leistungsfähig im Beruf

Beruflich werden hohe Anforderungen an uns gestellt. Immer mehr Menschen erkennen, wie wichtig die sogenannte Work-Life-Balance ist, um dem Leistungsanspruch dauerhaft gerecht werden zu können. Eine ausgewogene, gesunde Ernährung bildet eine nicht zu unterschätzende Säule hierfür.

 

In meinen Seminaren und Vorträgen entwickle ich mit Ihnen Strategien, um Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit kurz- und langfristig zu steigern.